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Insalata di ceci, cetrioli, feta e menta

Com'è

Difficoltà: Facile

Tempo di preparazione: 15 minuti

10 minuti di riposo

Dosi per: 4 persone

Cosa ti serve

480 g ceci già cotti e scolati
n. 2 cetrioli medi
250 g feta
q.b. menta fresca
q.b. olio extravergine d’oliva
n. 2 cucchiai succo di limone + scorza
q.b. sale e pepe nero

Come si prepara

Scolare i ceci, sciacquarli sotto acqua corrente e asciugarli accuratamente con carta da cucina.


Lavare i cetrioli, eliminare le estremità e tagliarli a rondelle oppure a mezze lune.


Lasciare la buccia se sottile e integra.


Trasferire i ceci e i cetrioli in una ciotola capiente.


Preparare il condimento mescolando l’olio extravergine d’oliva con il succo e la scorza di limone, poco sale e pepe nero.


Versare il condimento sui ceci e sui cetrioli e mescolare delicatamente.


Lasciare riposare per circa 10 minuti, in modo che i sapori si amalgamino.


Sbriciolare grossolanamente la feta e aggiungerla all’insalata insieme alle foglie di menta spezzettate con le mani.


Mescolare un’ultima volta senza schiacciare la feta e servire subito oppure conservare in frigorifero fino al momento del servizio.

 

IL CONSIGLIO:

 

Salare con moderazione, perché la feta è già molto sapida.

 

Aggiungere la menta solo alla fine per mantenerne fresco il profumo ed evitare che annerisca.

 

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